学好演讲与口才需要多方面的努力和实践，以下是一些有效的方法：

培养兴趣 ：

对口才训练产生浓厚的兴趣，关注生活中的口才技巧，如看电视时的台词、交际仪态和幽默感等，通过这些来提升自己的口才水平。

坚持写日记 ：

每天写日记，整理思路、反省进步与不足、梳理情绪，同时练习遣词造句，从而提高语言表达能力。

多找机会上台 ：

抓住一切公众演讲的机会，如开会时坐第一排、举手发言，给员工或小组成员开会，开家庭会议，甚至节假日参与路演等，通过不断的实践来突破口才瓶颈。

经常朗读朗诵 ：

每天坚持朗读文章，练习口齿清晰伶俐，积累知识，同时对身体也有益处。可以选择一些积极向上的文章，如《世界上最伟大的推销员》，进行熟读背诵。

克服上台恐惧 ：

通过积极的心理暗示和深呼吸来克服上台恐惧，将演讲视为展示自我的机会，逐步建立自信。

精选话题 ：

选择听众感兴趣的话题，分享真实、有深度的故事，与听众建立共鸣，提升演讲效果。

广泛学习 ：

阅读演讲与口才相关书籍，观看名人演讲视频，参与电视谈话节目和论辩赛，汲取灵感和学习技巧。

积极模仿 ：

模仿优秀演讲者的语气、语速、表情和动作，同时融入个人特色，逐步形成自己独特的演讲风格。

注重细节 ：

练习普通话，确保字正腔圆，断句准确，注意语速适中，增强演讲的吸引力和感染力。

锻炼思维能力 ：

培养快速思考和设疑、推理、解疑的能力，丰富词汇量，提高知识涵养，从而提升演讲的深度和层次。

提高心理素质 ：

建立自信心，学会掌控情绪，保持良好心态，以应对演讲中的紧张和焦虑。

不断练习 ：

通过撰写演讲稿、语音训练、速读训练、对着镜子练习、即兴演讲和多参与演讲活动等方式，不断提升自己的演讲与口才能力。

通过以上方法的持续练习和实践，可以逐步提升自己的演讲与口才水平。记住，口才的提升需要时间和耐心，只要坚持不懈，就一定能够取得显著的进步。