面对考研慌张的朋友，你可以从以下几个方面给予安慰和鼓励：

肯定他们的努力和成就 ：

提醒他们已经付出了很多努力，并且已经走了很远。肯定他们的付出和成就，让他们知道自己已经做得很好了。

相信自己 ：

鼓励他们相信自己的能力和潜力。提醒他们过去曾经克服过类似的困难，这次也一定能够应对挑战。

焦虑是正常的 ：

告诉他们焦虑是一种很正常的情绪反应，许多人在面临重要考试时都会感到焦虑。让他们知道他们并不孤单，这种情绪是可以被理解和接受的。

专注于当下 ：

鼓励他们将注意力集中在当前的任务上，避免过度思考未来或过去。提醒他们制定合理的学习计划，并按部就班地执行。

放松身心 ：

建议他们采取一些放松身心的方法，如运动、冥想、听音乐或与朋友聊天等。这些活动可以帮助他们减轻压力，缓解焦虑情绪。

寻求支持 ：

鼓励他们寻求身边人的支持和帮助，如家人、朋友或老师。与他人分享感受和困惑，有时可以获得新的视角和建议。

保持积极的心态 ：

鼓励他们保持积极的心态，相信自己的能力和努力会得到回报。提醒他们困难是暂时的，只要坚持下去，最终会取得好成绩。

提供心理支持 ：

首先要肯定同学继续求学的上进心，并且表示很高兴为他提供帮助。交流时要更多扮演倾听者角色，让对方仔细谈一谈为什么选择考研，考研和自己未来的职业规划有什么样的关系，目前的进展如何，具体遇到了什么困难等。

共同制定计划 ：

帮助他们制定一个合理的学习计划，以帮助他们更好地管理时间和提高效率。

端正心态 ：

告诉他们不要把考研当成唯一的出路。只要自己尽力而为之，结果不如所愿也不必太在意。毕竟人生还有许多选择。顺其自然，轻松上阵反而会有好的结果。

面对现实 ：

引导他们思考最坏的结果，并学会接受。告诉他们没有那么多人盯着他们看想要瞧他们的笑话，我们过的多好多不好都不过是那群人饭后闲聊的谈资。年纪轻轻，有压力是福气，因为有上升的空间。但是别被压力控制，因为生命可贵。

提供实际帮助 ：

例如帮助他们找到学习资源，或者一起复习。这些小小的举动可以让他感到温暖和支持。

通过以上方法，你可以有效地帮助你的朋友缓解考研期间的慌张情绪，增强他们的信心和动力，最终取得理想的成绩。