考研看书背书的方法有很多种，以下是一些高效的方法：

看目录，了解结构 ：

通过阅读目录，了解整本书的知识结构和框架，明确哪些章节是重点，哪些是通识性知识。

列思维导图 ：

在重要的章节列思维导图，只列重点知识点，并在后面补充扩写，像做简答题和论述题一样，把重要知识点扩充完整。

选择合适的时间段 ：

利用黄金记忆时间进行背书，如早起后、午休后、晚饭后和睡觉前。

屏蔽干扰 ：

背书时要屏蔽一切干扰，手机、电脑、平板统统收起来，远离嘈杂的环境，保持心无旁骛。

边背边写 ：

在背书时，一边背一边在草稿纸上写，再一边用笔记订正，这样可以帮助巩固记忆。

使用关键词+框架法 ：

找出每段话中的关键词，并结合这些关键词去搭建起这段话的框架，这样在背诵时，看着关键词和框架就能想起来原文。

重复背诵，巩固记忆 ：

通过不断的重复，可以有效地巩固记忆。可以采用多种背诵方式，如默背、边默背边写写画画等。

利用工具辅助 ：

可以将电子版的专业课资料导入到iPad里，使用“notability”或“goodnote”等软件，在阅读过程中用pencil把句子里面的关键词涂黑掉，然后再去读，直到能够流畅地读出这段话为止。

运动法 ：

锻炼可以促进记忆，巩固长期记忆。学习后做有氧运动的人比那些学习后不做运动的人能记住更多的信息。

交替学习法 ：

在一定的时间内进行两到三个科目的学习任务，不同的题型混杂在一起，会迫使我们去区分每个题型，从而提高记忆效率。

睡前复习 ：

睡前背书有奇效，大脑会把之前的信息集中处理，适合复习平时感觉很难记住的内容。

抓重点背 ：

有历年真题的一定要好好研究，把高频考点找出来，重点章节和常考内容优先背诵。

简答题和论述题 ：

背诵简答题和论述题时，先梳理逻辑，再背每点的大框架和关键词，最后用自己的话进行叙述。

结合以上方法，可以根据自己的学习习惯和记忆特点，选择最适合自己的背书策略。记住，背书不是简单的重复，而是要通过理解、联想和结构化的方法，将知识内化为自己的东西。