3+2和职高各有其优势，具体选择哪个更好，需要根据个人的职业目标、学习情况、家庭经济情况等因素来综合考虑。以下是它们的一些比较：

学历层次 ：

3+2 ：初中起点的高职教育，毕业后可以获得大专文凭。

职高 ：初中起点的中等职业教育，毕业后通常获得高中学历，但可以通过参加高职考试获得大专学历。

学习时间 ：

3+2 ：总共需要5年时间完成学业，比传统的高中三年加上大专三年共8年要早一年毕业。

职高 ：通常需要3年时间完成学业，部分职高提供3+2班，但总体时间仍然是5年。

专业选择 ：

3+2 ：提供七十多个专业领域，包括教育、师范、会计、建筑、水利、汽车、机电、计算机、电子等。

职高 ：专业设置因学校而异，但通常也涵盖多个职业领域，注重职业技能的培养。

就业优势 ：

3+2 ：由于有专业实训和较早毕业的优势，通常能更快适应工作岗位要求，提前进入社会。

职高 ：虽然学习时间较长，但课程紧凑实用，适合已经明确职业方向的学生，且职高毕业生在参加高职考试后也能获得大专学历。

经济负担 ：

3+2 ：前三年享受中职院校收费标准，且可以减免学费，家庭经济负担相对较轻。

职高 ：学费和生活费用相对较高，但通过参加高职考试获得大专学历后，也能减轻部分经济压力。

建议

明确职业目标 ：如果希望尽早进入社会并获得大专学历，3+2可能是更好的选择。

注重职业技能 ：如果希望在职业技能方面得到更深入的培养，且不介意多花一年时间，职高也是一个不错的选择。

考虑家庭经济 ：3+2在经济上可能更有优势，但也要根据家庭实际情况来选择。

综合考虑以上因素，3+2和职高各有优劣，最终选择应根据个人情况和需求来决定。