自学结构力学考研可以遵循以下步骤：

基础知识梳理 ：

使用经典的教材，如《结构力学教程》，系统学习基本概念和公式定理。

整理知识点，形成清晰的知识框架，如通过思维导图。

每周进行章节测试，检验学习效果。

第一轮复习 ：

观看视频教程，如朱慈勉、张玲玲等老师的讲解，配合教材复习。

重点复习前三章，即几何构造分析、静定结构受力分析和静定结构位移计算。

第二轮强化复习 ：

继续使用视频教程或直接做教材的习题集，如于玲玲的《结构力学》。

识别出书中的重点章节和个人理解上的难点，如力法、位移法等核心理论部分，进行深入学习。

定期进行模拟考试，提高解题速度和应试能力。

第三轮冲刺 ：

集中训练，模拟真实考试环境，使用学校真题进行练习。

保持良好的备考心态，确保在考试中发挥出最佳水平。

利用额外资源 ：

参考辅导书籍，如《于玲玲结构力学》等进阶练习册。

观看专业辅导视频，如朱慈勉、张玲玲等老师的讲解。

向学长学姐请教，获取学习经验和资源。

实践应用 ：

通过大量练习提高计算和解题技巧，如单位荷载法、机动法等。

参与实际项目，将理论知识应用于实践中，加深记忆并提高解决实际问题的能力。

总结归纳 ：

将学过的知识点整理成笔记或思维导图，方便日后查阅和复习。

回顾错题，加强记忆薄弱环节。

心态调整 ：

保持轻松应考，避免过度焦虑和压力，通过运动、倾诉等方式缓解紧张情绪。

健康饮食和休息，合理规划饮食，保证营养均衡，适当进行体育锻炼，增强体质。

通过以上步骤，可以系统地学习和掌握结构力学知识，为考研做好充分准备。