根据搜索结果，城市规划专业考研B区（内蒙古、广西、海南等10个城市）中，以下院校综合实力较强且录取压力较小，可优先考虑：

一、综合实力领先的院校推荐

兰州大学

B区唯一985高校，综合实力强劲，尤其在生态学、草学等学科领域全国顶尖。

优势：调剂名额多，竞争压力较小，适合基础一般但希望报考重点院校的考生。

西南交通大学

211工程院校，城市规划与设计专业实力突出，工科背景优势明显。

推荐理由：可结合自身对城市规划与工程结合的需求，调剂选择范围广。

重庆大学

老牌211高校，城乡规划专业有较好发展，位于西南地区，就业机会较多。

优势：地理位置适合后期发展，调剂政策灵活，适合兼顾备考与就业规划的考生。

二、其他值得关注的院校

昆明理工大学 ：B区重点建设高校，城市规划专业有特色方向，但竞争压力相对较大。

广西大学 ：211工程院校，农学、土木工程等学科实力强，城乡规划专业有调剂优势。

内蒙古大学 ：国家“211工程”高校，数学、物理学等学科突出，可结合跨学科需求选择。

三、选择建议

优先考虑调剂名额 ：B区院校普遍有较多调剂机会，可降低竞争风险。

结合职业规划 ：若目标城市在B区（如兰州、西南地区），优先选择本地高校。

关注专业差异 ：部分院校（如兰州大学）在生态学等交叉领域有优势，可结合个人兴趣选择。

建议考生结合自身学习基础、备考时间及职业规划，综合评估后选择院校。可优先关注兰州大学、西南交通大学、重庆大学等综合实力强且录取门槛适中的院校。