拒绝考研期间的暧昧关系需要坚定和谨慎。以下是一些具体的建议：

明确优先级 ：将考研作为当前最重要的任务，任何干扰都需要重新评估其重要性。

坦诚沟通 ：如果对方也在考研或了解你的备考情况，坦诚地讨论你们的关系和期待。如果双方都同意保持低调和疏远，这是最好的选择。

限制互动 ：减少见面、聊天和互动的时间，以便专注于学习。可以设定一些规则，比如只在周末或特定时间见面。

保持距离 ：如果暧昧关系让你分心，可能需要暂时保持一些距离，等到考研结束后再处理。

明确表达 ：选择合适的时机和场合，直接但礼貌地表达你的想法。可以使用“I”语句，坦诚相待并提供清晰的理由。

倾听对方 ：在沟通过程中，倾听对方的反应，表现出理解和同情，但要保持自己的立场。

调整行为 ：避免频繁的单独相处和过度的交流，让对方明白你的立场。例如，不再深夜聊天，不再单独出去约会。

寻求支持 ：如果自己难以处理这种情况，可以寻求朋友、家人或专业人士的建议。

坚持原则 ：在拒绝过程中，保持真诚和尊重，避免使用伤害性的语言。明确自己的界限，告诉对方哪些行为是可以接受的，哪些不可以。

转移注意力 ：将更多的时间和精力放在提升自己、发展兴趣爱好上，让自己变得更加独立和强大。

通过以上方法，你可以在尊重对方的同时，明确表达自己的立场，避免不必要的误会和伤害。