准备托福考试时，背诵单词和词汇量是非常重要的。以下是一些具体的建议：

基础词汇 ：

高中英语词汇 ：约2000个单词。

四级单词 ：继续背熟这些单词，以进阶到托福词汇。

托福专用词汇 ：

托福红宝书 或《无老师7天》：这些书籍包含了托福考试的高频词汇，适合在基础词汇背熟后使用。

托福基础速记800词 ：精选的800个高频词汇，涵盖自然科学、社会科学、生命科学的词汇，适合快速记忆。

常见短语和搭配 ：

固定搭配 ：如“a matter of speculation”（推断），“a solicitation of”（邀请），这些短语在托福阅读和听力中经常出现，掌握它们有助于提高理解能力。

阅读和听力知识点 ：

常见错因分析和解决方案 ：系统地学习和总结阅读和听力中的常见错误，有助于提高应试能力。

其他 ：

艺术、文学、音乐、城市规划等话题 ：这些话题在托福考试中偶尔出现，了解相关词汇可以增加阅读广度和深度。

多读多写 ：通过阅读和写作练习，将背诵的词汇应用到实际语境中，加深记忆。

建议

坚持记忆 ：词汇记忆需要坚持不懈的努力，只有反复背诵才能记住。

分类背诵 ：将常用的词汇、专业词汇、高级词汇等分类进行背诵，每天单独背诵一个分类的单词。

创意背诵 ：在背诵单词时创造一些新的记忆场景，例如将单词制作成卡片或者图像进行背诵。

语境记忆 ：将单词放在语境中学习，例如通过阅读文章来记忆单词。

借助工具 ：可以使用有道词典、Quizlet等辅助工具来帮助自己更好地掌握单词。

通过以上方法，可以有效地提高托福词汇量，从而在考试中取得更好的成绩。