在考研政治中，要快速而工整地写字，可以遵循以下建议：

保持正确的写字姿势 ：

身体挺直，手臂放松，手指自然张开，笔握持稳，这样可以提高书写的效率和效果。

练习基本笔画 ：

从基本的笔画如横、竖、撇、捺、点等开始练习，掌握笔画的起笔、运笔和收笔技巧，这是字体美观的基础。

练习字形结构 ：

注意每个字的间架结构，了解每个字的主、副笔画，以及字的大小、高低、胖瘦等，使书写比例协调、布局合理。

练习速度和节奏 ：

在掌握基本笔画和字形结构的基础上，逐渐提高练习速度和节奏，使字迹更加流畅自然。同时，保持心情平静，避免情绪波动影响书写质量。

分点作答 ：

在写大题时，建议分点作答，序号写清楚，并且与后面的内容中间留一点空，这样显得更有条理，容易拿分。

注意字间距和行间距 ：

字间距和行间距的适当调整可以使卷面看起来更加整洁和舒适。避免字间距过小，确保每个字的大小和高度相对一致。

选择合适的字体 ：

对于考研政治，可以选择宋体或行楷字体进行练习，因为这两种字体清晰易读，适合阅读大段文字和正式场合。

持之以恒的练习 ：

每天安排一定的时间进行练习，逐渐提高练习的难度和要求，并在平时的学习和生活中随时随地进行练习，不断提高书写水平。

使用练字工具或软件 ：

如果字写得不太好，可以尝试一些练字软件或工具来帮助纠正。

临摹优秀字体 ：

可以找一些优秀的字帖进行模仿练习，学习他人字体的优点和特点，逐渐形成自己的书写风格。

通过以上方法，坚持练习，你的考研政治字体会有明显的提高，从而在考试中取得更好的成绩。