要在演讲中克服怯场，可以采取以下几种方法：

充分准备 ：

准备好演讲的每一个字和表情，甚至可以提前进行彩排，这样可以增加自信，减少紧张感。

熟悉演讲内容，准备好讲稿，并进行多次练习，直到能够流畅地表达。

端正动机 ：

适当降低求胜欲望，不要给自己太大压力，学会轻装上阵。

保持积极的心态，相信自己的演讲能够带给听众新的信息，吸引他们的注意力。

保持乐观 ：

用乐观的态度对自己说：“我可以的!我很棒!”避免悲观的想法。

想象观众都是自己的朋友或粉丝，这样会减少紧张感。

建立安全感 ：

在演讲前做一些肌肉平衡性运动，如握紧拳头再放松，或者紧握脚掌再放松，以减轻紧张感。

演讲时保持端正的姿态，如挺直腰杆，抬头挺胸，这样可以增加自信感。

转移注意力 ：

在演讲前等待的时间较长时，可以与身边的人聊天，以降低紧张感。

在演讲过程中，可以通过与观众互动，增强现场氛围的掌控能力，从而减轻紧张感。

掌握放松技巧 ：

进行深呼吸，帮助自己放松，缓解焦虑和压力。

演讲前可以进行一些轻松的活动，如唱唱歌，想想美好的事情，以转移注意力。

熟悉环境 ：

提前到达演讲场地，熟悉环境，了解听众的背景，这样可以减少陌生感带来的紧张。

控制语速和语调 ：

在演讲时控制好语速和语调，使演讲更加生动有力，这样可以增加自信，减少紧张感。

通过以上方法，可以有效地克服演讲中的怯场现象，提高演讲效果。