舞蹈艺考高中上课的方式主要包括以下几种：

普通文理科目学习 ：

艺术生需要学习普通的文理科目，如数学、语文、英语等，参加常规的课堂教学、完成作业和应对测验考试。

艺术专业课程 ：

高中艺术生会有特殊的艺术课程，如音乐、舞蹈、美术等。这些课程可能不会影响正常上课的时间安排，有时会在晚上或周末进行专业课。

时间管理 ：

艺术生需要平衡文化课程和艺术专业的学习，合理安排时间，可能需要利用课余时间进行专业训练。

课堂参与 ：

艺术生上课时应认真听讲，积极参与课堂讨论，不懂的问题要及时向老师提问。

自主学习 ：

艺术生需要更多的自主学习和实践来提高专业技能，学校可能会提供特定的教学安排，如减少与特长无关的学科学习时间，增加专业课程。

线上教学的特殊要求 ：

如果是线上教学，艺术生可能需要老师提供更多的课件制作能力和线上互动技巧，特别是对于需要动作示范的课程，老师需确保有适当的教学环境和设备。

舞蹈课程的具体内容 ：

舞蹈课程通常包括基础训练（如身体柔韧性、力量和平衡感的训练）、把杆练习（如体态、姿势和动作的控制）、舞姿训练（如学习各种舞蹈动作和组合）、技巧训练（如旋转、跳跃、翻滚等）、身韵与民舞组合（如学习舞蹈中的内在情感表达和身体语言的运用）、技巧组合（如将不同的舞蹈技巧串联起来）以及作品课（如学习和表演完整的舞蹈作品）。

艺考模拟课 ：

模拟考试是舞蹈艺考生上课的一个重要环节，通过模拟艺考现场，让学生适应考试环境和流程，提高应试能力。

综上所述，舞蹈艺考高中的上课方式既包括普通文理科目的学习，也包含艺术专业课程的学习，学生需要在时间管理、课堂参与、自主学习等方面做好平衡，同时还需要掌握舞蹈课程的具体内容和技巧，并通过艺考模拟课提高应试能力。