考研数学一的复盘方法可以按照以下步骤进行：

夯实基础 ：

熟练掌握教材知识，打好基础是任何学习的关键。依照教材认真复习基础知识，掌握每一个重要概念和公式，确保清楚各个专题的基本理论。

制定详细的复习计划 ：

时间管理对于考试备考尤为关键。制定一个详细的复习计划，明确每天、每周的目标，将大目标细化到每一天，合理安排时间，有计划地推进复习进度。

广泛练题，提升解题能力 ：

理论与实践相结合是掌握数学不二法门。通过多做练习题，能迅速提升解题熟练度和准确性。选择经典题型和历年真题有针对性地练习，特别是找到自己的薄弱环节，集中攻克。

理清错误，建立错题集 ：

在复习过程中，建立一个错题集非常重要。在分析错题原因时，要深入了解错误背后的知识盲点或解题误区。及时复习纠正，并反复练习相似类型的题目，确保不再犯相同的错误，巩固自己的薄弱环节，提高整体水平。

模拟实战，适应考场节奏 ：

在复习的后期阶段，进行几次全真模拟考是提高应试能力的有效途径。严格按照考研的时间安排进行模拟测试，适应考试的节奏和题量，通过模拟考试找到自己在考试中的弱点，并加以改进。

错题分析 ：

标记错题，便于回顾。分析错误原因，找出导致错误的知识盲区或解题思路上的问题。总结错误类型，区分概念性错误、计算性错误、障碍性错误和能力型错误，并针对性地改进。记录并反思，对于每次的错误，记录下来，并思考如何避免重复同样的错误。

难题总结 ：

梳理解题思路，对于难题，总结解题的关键步骤和技巧。归纳相似题目，将相似类型的题目归纳整理，形成解题模板。

知识点复习 ：

构建知识框架，对每个章节的知识进行系统化整理，形成思维导图。逐层理解，从基础概念开始，逐层深入理解，确保没有遗漏。

解题方法与技巧 ：

整理知识要点、解题方法和公式，形成系统性的复习资料，以便查缺补漏，提高答题准确率。对于重要定理、公式，不仅要理解，还要亲手推导其证明过程。

历年真题分析 ：

研究近20年的真题，了解考察内容和考察要点，特别是易错点和考法。按照3个小时的标准完成一套真题，并特别注意提高做题的速度。定期复盘，按时间维度区分，进行日复盘、周复盘和月复盘，及时总结和反思。

定期复盘 ：

每天对当天学习的内容进行回顾和总结，确保当天学到的知识得到巩固。每周对本周学习的内容进行总结，检查学习进度和效果，及时调整学习计划。每月对本月学习的内容进行总结，评估整体复习效果，制定下一阶段的学习计划。

保持良好心态 ：

保持良好的学习心态，避免内心干扰，如感到孤单或失落时，可以通过看书和听音乐来缓解。制定合理的时间安排，确保每天有足够的时间进行数学复习。

通过以上步骤，可以系统地进行考研数学一的复盘，提高解题能力和应试水平。