要考上一本考研学校，你需要遵循以下步骤和建议：

制定目标 ：

选择一所理想的一本院校，并为之制定详细的学习计划。好的学校需要付出更多的努力，而一般的学校也需要认真对待。

持续学习 ：

每年都要坚持学习，每天将四门课均分于一天的时间，确保各科目的均衡发展。重点内容要重点掌握，次要内容次要掌握，避免在次要内容上浪费过多精力。

了解招生信息 ：

确定学校和专业，联系目标院校，了解具体的考试科目、考试形式和招生要求。按时进行网上报名和现场确认，确保不错过报名时间。

初试准备 ：

了解初试的考试科目和时间安排，提前准备好相关教材和复习资料。进行模拟考试，熟悉考试环境和流程，提高应试能力。

复试准备 ：

复试是考研过程中的重要环节，主要考察考生的业务水平和实际能力。复试通常包括面试、笔试等环节，具体要求因学校和专业而异。提前准备，了解面试流程和常见问题，进行模拟面试练习，提升自己的表达能力和应变能力。

关注录取情况 ：

研究目标学校的历年考研录取分数线，了解录取情况，以便设定合理的分数目标。关注学校的招生简章，了解招生人数、推免名额等信息，这些都会影响你的复习策略。

保持身心健康 ：

在复习过程中，注意休息和放松，避免过度疲劳。可以通过锻炼、冥想、咨询等方式，提升自己的心理承受能力和应对压力的能力。

选择合适的学校和专业 ：

根据自己的兴趣、职业规划以及实际情况选择合适的学校和专业。择校时，要综合考虑学校的地理位置、学术声誉、专业实力等因素。

高效的复习方法 ：

使用有效的复习方法，如制作思维导图、使用记忆宫殿等技巧来提高记忆效率。定期进行模拟考试，检验自己的复习效果，及时调整复习策略。

保持积极心态 ：

考研过程漫长且充满挑战，需要保持积极的心态和良好的心理状态。可以通过设定短期和长期目标，不断激励自己，保持学习的连贯性和效率。

通过以上步骤和建议，你可以提高考上一本考研学校的机会。记住，考研是一场持久战，需要耐心和毅力，不要轻易放弃。