文科考研估分的高，可以参考以下建议：

尽早估分 ：

估分的最佳时间是在考研结束后的几天内，因为此时大脑对考试内容的记忆还比较清晰，可以更准确地估计自己的成绩。

回忆答题内容 ：

考试结束后，尽快凭借记忆将答题内容完整地记录下来，包括选择题的答案和主观题的要点。

对照标准答案 ：

获取权威的标准答案，对于选择题，可以直接对照得出分数；对于主观题，参考标准答案的要点和给分标准，结合自己的答题情况进行估分。

适度从严 ：

在主观题估分时可以适度从严，给自己一个相对保守的分数，以避免估分过高带来的盲目乐观。

检查逻辑和表达 ：

检查答题的逻辑是否清晰，答题思路是否有条理，论证过程是否合理。同时，注意语言表达是否准确、流畅，有无错别字和语病。

多次估分取平均值 ：

为了提高估分的准确性，可以进行多次估分，每次估分时尽量保持客观和冷静，最后取平均值作为最终的估分结果。

结合往年分数线 ：

了解报考院校及专业往年的分数线，将自己的估分与之进行对比。但要注意，分数线可能会因每年的考试难度和报考人数等因素有所波动。

保持客观 ：

估分应尽量客观，可以请同学或朋友帮忙估分，但最终成绩还是要等待官方公布。

其他建议 ：

对于没有标准答案的题目，不要拘泥于参考答案，看清答案中的关键点，踩点给分。

如果觉得答得很好，那就在满分基础上扣个2分；若是乱写的，你就算得2分，若是中规中矩，那就算一半分数，不要纠结，就按照这样估算。

通过以上步骤，可以较为准确地估算出文科专业考研的分数，从而为后续的复试和录取做好准备。