要在知乎考研中提高背书效率，可以尝试以下方法：

利用黄金记忆时间 ：

早起后（06:00-08:00）：大脑精力最充沛，适合进行深度背诵。

午休后（14:00-15:00）：大脑第一次活跃，可以进行大概背诵，为下午的课程留精力。

晚饭后（18:00-20:00）：大脑第二次活跃，记忆力最好，适合深度背诵。

睡觉前（21:00-22:00）：大脑会集中处理之前的信息，适合复习难以记住的内容。

选择合适的背书环境 ：

屏蔽干扰：收起手机、电脑、平板等电子设备，减少外界干扰。

安静环境：选择人少、声音小的地方进行背诵，有助于提高专注度。

采用多种记忆方法 ：

睡眠背书法 ：睡前1小时背诵重点知识，入睡15分钟听录音，早起45分钟回顾默写。

尽量回忆法 ：利用零碎时间，如洗漱时、晚上睡觉前，在脑子里过一遍当天背诵的内容，出声或默默回想。

以教代学法 ：把自己想象成老师，知识点讲给自己听，根据讲解反馈重点复习。

便签法 ：把记不住的、易混淆的内容写在便签上，贴在看得见的地方，方便随时复习。

理解背诵 ：

仔细研读考点，分析每句话的语义逻辑和关键词顺序，构建知识框架，这样记忆会更加轻松。

结合提纲，串联关键词 ：

根据背诵内容列出一个简单的提纲，也就是思维导图，抓住内容主线，提炼关键词或句子作为记忆点，快速记忆。

复述表达，及时纠正 ：

慢读研读或熟悉内容后，合上书本或笔记，把这个知识点讲出来，通过复述检验记忆效果，并及时纠正错误。

问题导向答题背诵 ：

在背诵时以提出问题、回答问题的方式进行，模拟考场答题环境，锻炼思考能力。

口诀记忆，编小故事 ：

将知识点编成一个有趣的故事或口诀，帮助记忆。

合理安排时间 ：

制定详细的背诵计划，确保计划既有挑战性又可实现，利用清晨和睡前两个记忆高峰期进行背诵。

保持积极心态 ：

保持积极的心态，遇到困难时给予自己适当的奖励，增强学习动力。

通过以上方法，可以显著提高知乎考研的背书效率。建议根据自己的学习习惯和生物钟，选择最适合自己的时间段和方法进行背诵，并持之以恒地练习，以达到最佳的记忆效果。