中考艺考生想要成为体育生，需要经过一系列的准备和考试流程。以下是一些关键的步骤和建议：

制定训练计划 ：

制定科学合理的训练计划，明确训练目标和要求，根据考试要求制定适宜的训练计划。合理安排训练强度和时间，避免过度训练，注重身体健康。

注意不同阶段的重点训练内容，并根据实际情况进行调整。训练计划要有条理、有针对性，加强薄弱环节，保持全面发展。

提高身体素质 ：

加强全身肌肉力量，特别是核心肌群的力量。

提高耐力、灵敏度和协调性。通过科学的训练和锻炼来提高身体素质，注意营养和休息，保持良好的生活习惯和心态。

提升技术水平 ：

集中精力钻研相关技术，不断调整和完善技术动作。

通过专业训练班、请教老师或专业教练、参加比赛和交流活动等途径获取技术知识。

了解考试流程 ：

报名：考生需要根据自己的意向选择艺术或体育特长，并在当地中考招生网进行网上报名。报名通常需要上传初中阶段参加体育艺术活动的证书或推荐证明。

考试：体育特长生需要参加由当地教育部门组织的体育特长生统一测试，测试项目可能包括田径、足球、篮球、排球、长跑等。

录取：录取方式根据各省份要求有所不同，一般分为参加区组织的统一考试，根据成绩录取，或参加中考，但录取不按照中考分数线，而是按照职高分数线或者是中考分数线减几十分。

参加特长生专项测试 ：

参加招生学校组织的体育专项测试，持学籍所在学校证明到学校报名并参加体育专项测试。

参加全市统测，测试合格后获得参加市级体育特长生统一测试的资格。

了解考试规则 ：

跑步考试规则包括在400米环形跑道上进行站立式起跑，跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进等。

立定跳远、铅球、游泳等项目的考试规则和场地器材也有详细规定，考生需要了解并遵守这些规则。

准备文化课考试 ：

除了专业课考试，艺体生通常还需要参加与普通高考生相同的文化课考试。

填报志愿 ：

在高考成绩出来后，根据自己的分数和兴趣，在志愿填报时选择合适的艺术或体育专业学校。

通过以上步骤，中考艺考生可以更好地准备和参加体育生的考试，提高录取的机会。建议考生提前了解当地的具体政策和要求，制定合理的训练计划，并保持良好的身体状态和技术水平。