考研期间感到疲劳时，可以尝试以下放松方法：

运动放松 ：

散步、慢跑、瑜伽等轻度运动可以帮助缓解压力。

游泳、篮球、羽毛球等更激烈的运动可以促进血液循环，提高精力。

心理放松 ：

看喜剧视频、听轻松音乐、阅读感兴趣的书籍或文章，有助于放松心情。

写日记或和朋友倾诉，整理思绪，释放压力。

身体放松 ：

做一些轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。

洗一个热水澡，促进血液循环，帮助身体放松。

社交放松 ：

和朋友聊天、看电影、逛公园，享受社交带来的乐趣。

参与社交活动，如唱歌、做按摩，可以放松身心。

环境调整 ：

保持学习环境整洁，有助于提高学习效率和心情。

适时进行断舍离，丢掉不常用的东西，保持空间清爽。

其他放松方式 ：

亲近小动物，如吸猫撸狗，可以带来心理上的安慰。

尝试冥想或深呼吸练习，帮助集中注意力和放松身心。

兴趣爱好 ：

培养一些兴趣爱好，如绘画、音乐等，在紧张的学习之余享受这些爱好，能让生活更加丰富多彩。

合理安排时间 ：

使用番茄工作法，每25分钟学习休息5分钟，保持集中注意力。

合理安排每天的学习任务量，分块学习以提高效率。

保持规律作息 ：

确保有足够的睡眠，避免熬夜，保证大脑和身体得到充分的休息。

接触自然 ：

到公园散步、骑车兜风或抬头看看天空，感受大自然的治愈效果，可以让人暂时忘却烦恼，恢复精力。

通过这些方法，可以有效地缓解考研带来的疲劳和压力，帮助自己保持良好的心态和身体状态，从而更好地应对考研的挑战。