在职人员准备考研政治时，可以遵循以下步骤来选择合适的老师并进行学习：

了解导师信息 ：

在初试分数出来后，通过学校官网、学术论坛、社交媒体等途径了解所选择导师的基本信息，包括年龄、职称、家乡、毕业学校、发表的文章、研究方向和贡献等。同时，也要了解导师的学术争议和观点，以便在联系时能够尊重并表达清晰。

初次联系导师 ：

建议采用发邮件的方式初次联系导师，邮件内容应包括考研打算、个人情况（所在学校专业、成绩排名、科研实践经验、获奖情况等）、读研计划（对什么感兴趣、读研期间准备怎么做、是否有念博士的打算）等，并表达对导师的敬仰之情及感谢。

跟进与沟通 ：

如果初次联系导师没有收到回复，不要气馁，可以尝试多次发送邮件或进行电话联系。有些导师可能因为工作繁忙而未能及时回复，但多次尝试总有可能得到回应。在复试分数出来后，建议尽快与导师进行电话沟通，以便及时获取招生意向。

选择合适的政治网课 ：

基础阶段可以选择腿姐和肖老或徐涛和腿姐的课程进行学习，这两个组合的课程可以互补，帮助夯实基础知识。强化阶段可以关注徐涛老师的核心考点强化班，紧扣考试大纲，深入剖析各章节的重点和难点。全程班网课可以选择从基础阶段到冲刺阶段的全程班网课，系统学习计划，视频教学，随时随地学习，并配备专业教师团队解答疑难问题。

利用碎片时间学习 ：

在工作间隙利用网课高效地进行知识点的学习，同时通过刷题查漏补缺，系统性地提高自身水平。

保持健康的生活习惯 ：

保持良好的心态和身体健康，劳逸结合，适时进行身体锻炼，保持良好的作息和饮食习惯，以应对繁忙的工作和紧张的学习。

利用外部资源 ：

可以关注一些官方渠道或微信公众号，如团市委官网、图书馆等，获取实习或工作信息，同时也可以找到相关的学习资源。

面试准备 ：

了解申请的学校和专业的面试要求，提前准备面试材料。在面试时，保持自信，与老师进行良好的交流。

通过以上步骤，在职人员可以有效地选择合适的考研政治老师并进行学习，从而提高考研成绩。