练习小楷毛笔书法需要掌握正确的执笔方法、用笔技巧、度法以及选择合适的书写工具和材料。以下是一些具体的建议：

执笔方法 ：

通常采用“指实掌虚，腕平掌竖”的执笔方式，即擫、压、钩、格、抵的五指执笔法。

具体为“擫”以大指第一节指肚紧贴笔管上方，力量朝向右上方且稍斜；“压”用食指上节端压住笔管外面，力量与大指对应；“钩”用中指上节靠近横纹处弯曲如钩钩住笔管，力量朝右下方向；“格”用无名指相接处紧贴笔管，力量与中指相对应；“抵”用小指紧贴无名指下方，增加无名指指力。

也可以尝试二指“单钩法”，执笔不要太紧，以放松的状态为宜。

用笔技巧 ：

藏锋 ：起笔时不露锋芒，灭迹隐端，藏锋敛锷，不见起止之迹，能给人以浑厚、蕴藉、沉着的美感。收笔时也以藏锋为主，轻提、轻顿、疾收。

度法 ：研究每个字中点画与点画之间内在联系的方法，在楷书中，当一画写好后，回锋收笔时，笔锋在离纸面极低的空中作一快速的联系动作，使其锋势与下一笔发笔逆入时的锋势相呼应。

书写工具的选择 ：

毛笔 ：选择一支精良的毛笔，新笔在开笔时应充分发开，把笔毫中的胶质洗净，以保障笔画的秀整。建议使用狼毫或兼毫笔。

墨水 ：墨汁不宜过浓和过淡，每次书写前倒出十滴墨汁于砚池中，再加入六七滴水，再用松烟墨碇轻研一二分钟。使用质量较好的墨水，避免使用宿墨。

纸张 ：推荐使用熟宣纸或半生熟的毛边纸，避免使用生宣，因为生宣吸水性强，容易写成一团。

砚台 ：砚台须光滑如婴儿肌肤，粗糙的砚台对笔毫的磨损较大。

练习方法 ：

临摹经典字帖 ：选择魏晋南北朝时期的佳作，如钟繇的《宣示表》、王羲之的《乐毅论》《黄庭经》等，以及唐代和元代的经典小楷作品，如《灵飞经》、赵孟頫的小楷作品等。

逐步增加练习量 ：初学者应坚持每天练笔半至一小时，逐步增加时间和数量，以达到一气呵成的书写效果。

注重笔力和结构 ：小楷要求笔画分明，结构匀称，姿态合度。运笔时要笔笔送到，分出轻重疾涩，合乎法度。结构要“舒展开疏、间可跑马”。

通过以上方法，可以逐步掌握小楷毛笔书法的技巧，提高书写水平。