要在考研过程中坚持背单词，可以采用以下几种方法：

制定合理的学习计划 ：

将每天的词汇学习量分配到不同的时间段，比如早晨、午休和晚上，以保持学习的连贯性，避免一次性学习过多导致的疲劳。

设置每周的复习时间，以巩固已学的词汇。

重复记忆法 ：

利用艾宾浩斯遗忘曲线，在背诵新单词后的第1天、第2天、第4天、第7天、第15天等时间节点对旧词进行复习巩固。

按照“少量多次”的原则，每天分几次，每次集中记忆30分钟，效果会更佳。

联想记忆法 ：

将新词与已知的词或形象进行联想，例如，“benevolent”（仁慈的）可以联想到“benefit”（好处），因为仁慈的人往往会给他人带来好处。

制作词汇卡片，一面写上单词，另一面写上意思及例句。

语境记忆法 ：

将单词放入例句、文章中记忆，避免孤立背单词。

阅读考研英语真题文，通过上下文理解单词的用法和意义。

利用碎片化时间 ：

利用日常生活中的碎片时间，如坐公交、排队买饭时，通过手机软件背单词，每天背30-50个生僻、模糊、遗忘的词，软件会统计出来，然后再背一遍。

坚持每天接触英语 ：

每天让自己接触英语，背单词、做阅读，甚至每天看5到10分钟的美剧，以增强语感并巩固记忆。

使用记忆工具 ：

使用手机软件如“恋练有词”，每天30-50个，生僻的、模糊的、遗忘的词，第二天软件都会统计出来，然后再背一遍。

制定每日目标 ：

设定每天背诵的单词量，如前期着重高频词，每天背诵50 - 80个新单词，随着熟练度增加，再逐步拓展到中频、低频词。

通过以上方法，可以有效地在考研过程中坚持背单词，提高词汇量和记忆效果。建议根据自己的实际情况选择合适的方法，并持之以恒地执行。