拓展培训具有以下特点：

综合活动性 ：拓展训练的全部项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

挑战极限 ：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

集体中的个性 ：拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

高峰体验 ：在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的成功感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

自我教育 ：教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。

团队合作培训 ：拓展培训是一套培养团队活力和推动组织发展的培训课程。这是一门专为现代企业团队建设而设计的户外体验式模拟课程。

心理训练 ：拓展培训旨在提升员工核心价值观的基础上，有效拓展员工潜能，强化个人心理素质，帮助企业员工树立高尚人格。

搬家 ：在拓展培训的过程中，人们最有可能展现人性最好的一面。即使在这个过程中有争议，争议也是积极和平的，真实感情的表达也是平淡的。拓展培训之后，员工之间会有一种亲密感。

自我完善 ：每个拓展项目都有一个设计目的和理由。参与者可以在参与活动的过程中感受到自己的问题，并不断自我纠正和提高。

适应性强 ：拓展训练对社会各界具有广泛的适应性，无论高级官员、经理人员、白领职员，还是普通蓝领及青少年，都有相应的课程满足其需要。

这些特点使得拓展培训成为一种全面而有效的团队建设和个人发展的方法。