英语四级听力考试的备考策略包括：

练习反应速度 ：通过影子训练（shadow training），即听到什么就跟说什么，来提高反应速度。这种方法可以帮助考生在听到答案时迅速做出反应。

熟悉考试流程 ：了解听力考试的流程，包括考试时间限制、题型特点以及注意事项，有助于考生在考试中更加自信和从容。

背诵听力词汇 ：重点记忆高频词汇，结合音、形、义进行记忆，以便在听到词汇时能够迅速反应其拼写和意思。

选择合适的练习材料 ：选择难度适中的模拟卷或真题卷进行练习，既能保证考试的适应性，又能避免因材料过难或过易而影响信心。

掌握听力技巧 ：

听前预览 ：在听力开始前快速浏览题目和选项，圈画关键信息，便于预测考点与对话范围。

抓住关键信息 ：注意听力的关键词和关键句，如转折词、因果词、强调词等，这些往往是答案的提示或所在。

记录笔记 ：养成边听边记笔记的习惯，用简洁的符号、缩写等方式记录关键信息，以便在答题时快速回顾和整理。

关注语气和语调 ：通过说话者的语气和语调判断其态度、情感和意图，辅助理解听力内容和答题。

合理分配时间 ：在模拟测试中练习如何快速理解问题并选择答案，合理分配每一部分的答题时间，避免因一道题耽误过多时间。

应对干扰信息 ：在听的过程中，学会剔除那些不必要的信息，抓住“核心”内容，提高对信息的敏感度。

考前准备 ：提前进入考场，调整好耳机频率，确保设备正常工作。在考试开始前，进行听力试音，确保一切准备就绪。

通过以上策略的练习和应用，考生可以在英语四级听力考试中取得更好的成绩。