大专在职人员想要升本科，有多种途径可以选择，每种途径都有其特点和适用人群。以下是几种常见的专升本方式：

成人高考 ：

特点 ：成人高考需要参加国家统一的入学考试，考试相对简单，主要考三科（语文、数学、英语），录取后学习2.5年可获得本科学历。

适用人群 ：适合有一定文化基础、时间较充裕的人群。

自学考试 ：

特点 ：自学考试分为大自考和小自考两种形式。小自考大专和本科最少只需要考4-5门笔试考试，最快可在2年左右毕业；大自考则需考20多门笔试课程，毕业难度较大。

适用人群 ：适合自学能力强、时间充裕的人群。

网络远程教育 ：

特点 ：网络远程教育无需参加全国考试，符合条件即可免试入学，学习方式灵活，包括网上学习、做作业和常规考试等。

适用人群 ：适合工作忙碌、无法参加面授课程的人群。

开放教育 ：

特点 ：开放教育是电大的一种形式，主要面向成年人开展，免试入学，学习方式包括函授、业余、脱产学习等。

适用人群 ：适合工作繁忙、需要灵活安排学习时间的人群。

函授教育 ：

特点 ：函授教育是一种远程教育形式，通过邮寄教材、作业和试卷等方式进行教学和考试，适合工作繁忙、无法参加面授课程的人群。

适用人群 ：适合工作繁忙、无法参加面授课程的人群。

建议

选择适合自己的学习方式 ：根据个人的工作、学习时间和能力，选择最适合自己的专升本方式。例如，如果工作非常繁忙，网络远程教育和开放教育可能是更好的选择。

制定学习计划 ：无论选择哪种方式，都需要制定详细的学习计划，并坚持执行，以确保能够按时完成学业。

利用学习资源 ：充分利用学校图书馆、网上教学资源等，增强学习效果。同时，加入学习群体，如微信群等，可以相互学习交流，提高学习效率。

保持时间管理 ：在职人员专升本需要合理安排时间，选择与工作相容的学习方式，避免影响工作。

通过以上途径，大专在职人员可以顺利实现专升本，提升自己的学历和职业竞争力。