工程进度款的计算主要涉及以下两个方面：

工程量的计量 ：

承包人应当按照合同约定的方法和时间，向发包人提交已完工程量的报告。

发包人应在接到报告后14天内核实已完工程量，并在核实前1天通知承包人。承包人应提供条件并派人参加核实。若承包人收到通知后不参加核实，则以发包人核实的工程量作为工程价款支付的依据。

单价的计算方法 ：

单价的计算方法主要根据由发包人和承包人事先约定的工程价格的计价方法决定。

工程价格的计价方法可以分为工料单价和综合单价两种方法。前者包括人工、材料、机械再配上预算价作为直接成本单价，后者是包含了风险费用在内的全费用单价。

在选择计价方法时，既可采取可调价格的方式，也可采取固定价格的方式。在工程价格中已考虑价格风险因素并在合同中明确了固定价格所包括的内容和范围。

根据上述内容，工程进度款的计算步骤如下：

确定已完工程量 ：

承包人按合同约定的时间和方法提交已完工程量的报告。

发包人在规定时间内核实已完工程量，并确认计量结果。

计算工程进度款 ：

根据已完工程量的项目名称、分项编号、单价得出合价。

将本月所完全部项目合价相加，得出直接工程费小计。

按规定计算措施费、间接费、利润。

按规定计算主材差价或差价系数。

按规定计算税金。

支付工程进度款 ：

承包人根据确定的工程计量结果，向发包人提出支付工程进度款申请。

发包人在14天内，按不低于工程价款的60%，不高于工程价款的90%向承包人支付工程进度款。

按约定时间发包人应扣回的预付款，与工程进度款同期结算抵扣。

建议在实际操作中，根据具体合同的约定进行详细计算，并确保所有计量和支付过程符合相关法规和合同条款的要求。