零基础学习心理学可以通过以下几个步骤来进行：

了解基础概念 ：

从基础的心理学概念开始，比如认知、情感、动机、社交等。这些基础知识是进一步学习的基础。

了解自己 ：

通过自我评估工具如MBTI性格测试、情绪自评等来更好地认识自己。了解自己的优点和不足，有助于应对生活中的挑战。

选择学习资源 ：

可以从一些入门书籍开始，如《心理学与生活》、《社会心理学》、《乌合之众》等，这些书籍通俗易懂且涵盖了心理学的基础知识。

参加线上课程或线下讲座，特别是那些专为零基础设计的课程，它们通常包含从理论知识到实操技巧的内容。

日常实践 ：

在日常生活中运用所学的知识，比如在与他人沟通时注意倾听、理解对方的情绪和需求。遇到困难时，可以尝试运用所学的心理策略来应对。

参与训练营或课程 ：

参加365天心理训练营或类似的系统课程，通过小组讨论、案例分析、实践练习等活动来巩固所学知识。

如果有条件，可以参加线下的心理学课程或讲座，与其他学习者交流心得和经验。

持续学习 ：

学习是一个持续的过程，可以通过阅读新的书籍、观看视频讲座等方式不断更新自己的知识。

参加心理学证书考试，如GRE心理学专硕考试，以检验学习成果。

关注心理健康 ：

在学习过程中，也要关注自己的心理健康。可以通过运动、冥想、旅行等方式来放松自己，并在必要时寻求专业的心理咨询师的帮助。

建立社交网络 ：

与他人分享你的学习心得和体验，同时也可以从他人那里学到新的知识和技能。

实践与应用 ：

学习心理咨询的实际操作，通过阅读专业咨询师的经验分享来了解咨询的复杂性和多样性。可以尝试开展公益咨询或跟随经验丰富的心理咨询师学习。

保持好奇心和求知欲 ：

心理学是一个不断发展的学科，保持好奇心和求知欲，不断探索和发现新的知识点和应用领域。

通过以上步骤，零基础的人可以逐步建立起对心理学的理解和应用能力。记住，学习心理学是一个长期的过程，需要持续的努力和实践。