在中医肾内科考研方面，以下几所高校具有较好的教学和科研实力，且相对较易考取：

南方医科大学 ：该校的中医内科肾病学是国家中医药管理局重点学科，虽然竞争较为激烈，但就业前景较好。

北京大学医学部 ：作为国内肾内科最好的教学单位，其肾内科专业具有极高的学术水平和临床实践机会，但考研难度也相对较大。

上海中医药大学 ：在全国第四轮学科评估中，中医学、中西医结合、中药学三个一级学科均取得A+的优秀成绩，且2024年校线较低，录取平均分相对较为友好。

北京中医药大学 ：作为教育部直属的211大学，其中医药学科具有显著的学术地位，且学硕竞争相对较小，适合报考。

天津中医药大学 ：该校的学硕竞争不大，最低分国家线出头很多专业都可以录取，且校内调剂名额较多。

成都中医药大学 ：中医学专业有名，师资力量强大，学习环境和教学设施良好，也是一个值得考虑的选择。

建议

南方医科大学 和 北京大学医学部 虽然难度大，但教学和科研实力雄厚，适合对肾内科有浓厚兴趣且具备较强学术背景的学生。

上海中医药大学 、 北京中医药大学 和 天津中医药大学 相对较易考取，且专业实力强，适合希望进入中医肾内科领域但竞争压力较小的学生。

成都中医药大学 也是一个值得考虑的选项，尤其是其针灸专业具有独特优势。

综合考虑个人兴趣、职业规划及就业前景，选择最适合自己的院校和专业。同时，建议提前了解各院校的招生简章和录取情况，制定合理的备考计划。