如果考研没有进入复试，你可以按照以下步骤进行调剂：

了解调剂规定 ：

需要了解各高校的调剂规定，因为不同高校对于调剂的要求和流程可能会有所不同。一些高校可能要求申请者必须是该校的初试复试考生，而其他高校则可能允许所有参加过考研的人员申请调剂。有些高校可能要求申请者直接向招生办公室提出调剂申请，而有些高校则可能需要参加“调剂信息发布会”。

准备材料 ：

准备一份完整的调剂材料，包括个人简历、成绩单、学位证书、获奖证书等相关证明材料。如果调剂要求提供个人陈述，考生还需要认真准备一份个人陈述，简洁明了地突出重点，体现自己的优势和特点。

登录调剂系统 ：

符合条件的考生可以登录“中国研究生招生信息网”的网上调剂系统。使用网报时注册的用户名和密码登录该系统，并查询各单位在其院校信息栏目里公布的调剂要求及计划余额信息。锁定几所目标院校后，考生可以填写调剂志愿，每人最多可以填写三个平行志愿申请。

寻找调剂机会 ：

除了积极向招生办提出申请外，还可以通过各种途径寻找调剂机会。例如，关注各高校的招生信息发布，了解高校的招生情况。如果某个高校没有招满，可以考虑向该高校提出调剂申请。此外，还可以通过社交平台和论坛，寻找和自己专业相关的调剂信息。

参加调剂复试 ：

调剂复试通常与直接报考该校该专业的复试程序相似，包括笔试、面试或英语测试。

确认录取 ：

调剂复试通过后，招生单位会发出拟录取通知，考生在调剂系统中确认录取。

请注意，调剂需要满足一定条件，并且要在规定的时间内完成，逾期将不能再进行调剂。