面对本科不好而考研失利的情况，你可以采取以下策略来应对和规划未来：

重新评估自己的优势和兴趣 ：

认识到自己的优势，如科研经历、社会实践等，并强调这些方面在研究生阶段的重要性。

确定自己的兴趣和职业规划，选择与之相符的专业和学校。

制定详细的考研计划 ：

选择合适的学校和专业，制定学习计划，合理安排时间。

专注于公共课（如政治、英语）和专业课的学习，特别是专业课，这是决定成败的关键。

提高学习效率 ：

总结学习方法，参加培训课程，组建学习小组，以提高单位时间内的学习质量。

放弃影响考研的娱乐活动，全身心投入到复习中。

做好心理准备 ：

保持积极的心态，不要因为本科成绩一般就自卑或轻易放弃。

准备好应对导师可能问到本科成绩的问题，坦诚面对并从中吸取教训。

科学规划 ：

展示自己在本科成绩不佳后所做的努力和进步，以及如何避免过去的问题再次发生。

在复试中，重点展示自己的专业课知识和面试表现，而不是过分关注本科成绩。

抓住机会 ：

有些院校并不看重考生的本科成绩，只要达到考研的学历要求就可以。

争取在考研复试中取得好成绩，证明自己有能力完成研究生阶段的学习。

调整心态 ：

接纳考研失利的现实，允许情绪释放，做一些有助自己释放情绪的事情。

避免过度自责，理性分析原因，保持积极心态。

寻求支持 ：

与家人、朋友或专业人士交流，分享感受，获得情感支持和建议。

明确目标和动机 ：

反思动机，明确自己为什么要考研，是为了学术研究还是提升就业竞争力。

设定目标，根据自己的实际情况，设定一个合理的目标，并为之努力。

坚持和毅力 ：

考研需要毅力和耐心，遇到困难时不要轻易放弃。

自我约束，避免负面自我暗示，保持积极的心态。

复习时间安排 ：

暑假前进行第一轮复习，打牢基础。

其他时间根据个人情况合理安排复习计划，确保持续、高效的学习。

参考书选择 ：

不要买所有相关的参考书，能将专业课书通读3-5本就已经足够。