下面就解决这个问题。

（1）.备课时间细分化30分钟的时间很多人就会苦思冥想很久才开始动笔，一旦提示时间到的时候往往发现自己没怎么写，所以对于备课时间，建议也要更加细化，以30分钟备课时间为例，安排是10-15-5，前10分钟要迅速熟悉教材完成教案设计前半部分，主要难度在于了解教材主要内容和知识点并确定教学目标;中间15分钟设计教学过程，并且着重解决重难点安排，对于导入和活动设计置后安排;后面5分钟检查教案并且尽可能用语言串一遍。当然这只是参考时间，但是这种做法在练习前期能有效提高备课进度，熟悉之后再完善细节并且留出时间串讲一遍避免上场时讲不完。一定在试讲前的准阶段强化练习备课。

（2）.做检查并灵活处理在提高备课速度和效率之后，要让预留时间做个检查。这个检查时间很短，但几件事情要完成：首先是教学重难点在后面教学过程重点有无体现 最好做标注，大部分时间要围绕重难点展开，很多考生没话讲是因为没有围绕重难点做展示。其次是前述教法学法在后面有没有都利用到 (说课常犯错误)？对于教学方法的展开把握不准往往是时间安排不当的原因之一。最后是巩固提高和小结作业做标记，时间不足情况下简要带过。总之，检查的目的在于在真正试讲说课中可以对内容有所取舍把握。

（3）.在练习中把握时间节点做提醒在实际试讲中往往是最后剩一分钟或者时间到才会提醒考生，所以很多考生之所以讲不够说不完的原因是根本不知道自己讲了多久讲到哪，速度和进度如何。那么在练习时就可以先提醒自己时间节点，比如导入2分钟，讲课5——6分钟，最后小结都要提醒，因为试讲涉及具体实践和学生模拟问答比较耗时，往往在新课教授进度会较慢，所以后面应该多自己提醒一两次，从而对某些环节的展开有所取舍和把握！