问问题描述
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答精选答案
顾名思义，10级蛙跳就是连续跳十个蛙跳。
连续蛙跳是增强身体协调性，加强腿部力量和弹跳能力很好的训练方法。主要技巧是：在熟练掌握二级、三级蛙跳基本动作要领的基础上，根据自身身体素质情况，再逐渐增加连续蛙跳次数。连续蛙跳时每级跳距离不宜达到个人极限，要保持好身体平衡，便于实现连续性。注意，每级连跳不能垫步后再跳。
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本文概览：顾名思义，10级蛙跳就是连续跳十个蛙跳。连续蛙跳是增强身体协调性，加强腿部力量和弹跳能力很好的训练方法。主要技巧是：在熟练掌握二级、三级蛙跳基本动作要领的基础上，根据自身身体素质情况，再逐渐增加连续蛙跳次数。连续蛙跳时每级跳距离不宜达到个人极限，要保持好身体平衡，便于实现连续性。注意，每级连跳不能垫步后再跳。