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高考晚上失眠怎么治疗希望能解答下
答精选答案
高考晚上失眠可以调整好心态，不要闭着眼睛使劲想睡，要放松心情，可以在晚上睁着眼睛，平静呼吸很快就会有睡意，还可以睡前做一些减压的活动，睡前可以喝一杯牛奶或者睡前温水泡脚。
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本文概览：高考晚上失眠可以调整好心态，不要闭着眼睛使劲想睡，要放松心情，可以在晚上睁着眼睛，平静呼吸很快就会有睡意，还可以睡前做一些减压的活动，睡前可以喝一杯牛奶或者睡前温水泡脚。