问问题描述
什么食物对眼睛好希望能解答下
答精选答案
1. 富含维生素A：如动物肝脏、鱼肝油、全奶制品、蛋、菠菜、胡萝卜、红薯、南瓜、杏、韭菜、青椒、芒果等1。
2. 富含维生素C：如樱桃、酸石榴、红辣椒、柿子、青花菜、南瓜、西红柿等，保护眼睛晶状体2。
3. 富含钙：如青豆、黑芝麻、杏仁、海带等，有助于防止视力减退或近视
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本文概览：1. 富含维生素A：如动物肝脏、鱼肝油、全奶制品、蛋、菠菜、胡萝卜、红薯、南瓜、杏、韭菜、青椒、芒果等1。2. 富含维生素C：如樱桃、酸石榴、红辣椒、柿子、青花菜、南瓜、西红柿等，保护眼睛晶状体2。3. 富含钙：如青豆、黑芝麻、杏仁、海带等，有助于防止视力减退或近视