问问题描述
高考吃什么水果好，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答精选答案
可以选择一些富含B族维生素和维生素C的水果，多种矿物质的水果。
比如说葡萄，樱桃，猕猴桃，菠萝蜜，草莓，木瓜，香蕉，苹果，山竹，猕猴桃等。同时也要多吃一些富含蛋白质的食物，保持充足的睡眠，不要熬夜，适当的进行体育锻炼，可促进血液循环，帮助睡眠，舒缓神经，缓解大脑疲劳。扩展资料适合高考前吃得水果草莓在高考期间的应季水果中，草莓的营养最全面、最丰富。草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐。丰富的钙能起到镇静神经的作用，有助于预防考生心情慌乱。猕猴桃猕猴桃含有大量维生素C和镁，低钠、高钾，同时还是很好的膳食纤维来源，营养密度较高。另外特别推荐和酸奶同食。桔子为高考担心不已，该怎么办 给自己倒一杯桔汁，或剥个桔子吧。其中的维生素C可助你一臂之力。香蕉高考前吃什么水果呢 香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。对于考生来说持香蕉可以稳定情绪，避免焦虑与烦躁。
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希望本篇文章《高考吃什么水果好》能对你有所帮助！
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本文概览：可以选择一些富含B族维生素和维生素C的水果，多种矿物质的水果。比如说葡萄，樱桃，猕猴桃，菠萝蜜，草莓，木瓜，香蕉，苹果，山竹，猕猴桃等。同时也要多吃一些富含蛋白质的食物，保持充足的睡眠，不要熬夜，适当的进行体育锻炼，可促进血液循环，帮助睡眠，舒缓神经，缓解大脑疲劳。扩展资料适合高考前吃得水果草莓在高考期间的应季水果中，草莓的营养最全面、最丰富。草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐。丰富的钙能起到镇静神经的作用，有助于预防考生心情慌乱。猕猴桃猕猴桃含有大量维生素C和镁，低钠、高钾，同时还是