问问题描述
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答精选答案
产后妈妈做好恢复工作，不仅包括身体上的恢复，也包括心理上的恢复。
身体上的恢复，需要搭配合理的营养膳食。不少妈妈在产后进入了哺乳期，此时不能靠节食进行减肥，必须要保证哺乳期的营养，可以吃蛋白类食物防止长胖又促进下奶，同时要保证愉悦的情绪，陪伴孩子。
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本文概览：产后妈妈做好恢复工作，不仅包括身体上的恢复，也包括心理上的恢复。身体上的恢复，需要搭配合理的营养膳食。不少妈妈在产后进入了哺乳期，此时不能靠节食进行减肥，必须要保证哺乳期的营养，可以吃蛋白类食物防止长胖又促进下奶，同时要保证愉悦的情绪，陪伴孩子。