问问题描述
165CM怎么才能扣篮，求路过的大神指点，急！
答精选答案
要想在身高为165厘米的情况下扣篮，首先需要拥有出色的弹跳能力和灵活性。
通过长期的专业训练和锻炼，可以提高自身的跳高能力。同时，需要加强身体的力量训练，特别是下半身的肌肉力量，以增强弹跳的力量和爆发力。此外，还需要不断练习篮球技术，提高灵活性和手感，以便在比赛中抓住机会，借助自身的优势完成扣篮动作。最重要的是要坚持努力，相信自己能够通过不懈的努力和训练，实现扣篮的目标。
答其他回答（1条）
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xiandanyoudaxue
2026-10-06 04:55:42
要扣篮，首先要提高跳跃能力和爆发力，通过有针对性的训练来增强腿部肌肉力量和灵活性，例如深蹲、踢腿、弹跳训练等。
其次要注意练习扣篮的技巧和动作，包括提前起跳、对篮球的控制、空中转身等技术动作的练习和磨练。
最后要不断练习和实战检验，在实际比赛或练习中，反复尝试并逐渐提高跳跃高度和扣篮的准确性，通过坚持不懈的训练和努力，最终可以实现在165CM身高下扣篮的目标。
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评论列表（4条）
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本文概览：要想在身高为165厘米的情况下扣篮，首先需要拥有出色的弹跳能力和灵活性。通过长期的专业训练和锻炼，可以提高自身的跳高能力。同时，需要加强身体的力量训练，特别是下半身的肌肉力量，以增强弹跳的力量和爆发力。此外，还需要不断练习篮球技术，提高灵活性和手感，以便在比赛中抓住机会，借助自身的优势完成扣篮动作。最重要的是要坚持努力，相信自己能够通过不懈的努力和训练，实现扣篮的目标。