问问题描述
在家没有球的时候怎么练运球，在线蹲一个救命答案，感谢！
答精选答案
如果没有篮球的话就用哑铃多联系臂力和碗力吧。手臂有力量不光对运球，对投篮传球都有好处。
肱三，肱二，胸，肩，都可以练一练力量。也可以拿个网球来回拍，而且用小球训练还锻炼反应力敏捷度。
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本文概览：如果没有篮球的话就用哑铃多联系臂力和碗力吧。手臂有力量不光对运球，对投篮传球都有好处。肱三，肱二，胸，肩，都可以练一练力量。也可以拿个网球来回拍，而且用小球训练还锻炼反应力敏捷度。