问问题描述
好久没打篮球了，体力完全不撑，怎么训练体能，这个怎么解决啊？快急疯了？
答精选答案
从我自己的见解来看。打篮球体能是很重要的，比如说在对方体力下降的时候，我们几个快攻就把对方打垮了。我觉得练体能要按照自己的情况具体计划才能开始练。慢慢的加强度，这样就能很快的看见效果。
你可以先试试每天都跑步，因为篮球最基本的就是跑动。 答案补充 挡差+传切~~~两大前多出手~~~中锋高度OK的~~也要多打中锋~~~大前一定要有准度~~~要对手拉出来防你~~好让对手出来三分区防你~~让中锋有好的出手机会~~~同时中锋多出来同大前做挡差~~~挡差同时记得跑位~~~这样给前锋创造机会的同时也给自已创造机会~~~还有后卫要给组织好战术~~~多打中锋~
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希望本篇文章《好久没打篮球了，体力完全不撑，怎么训练体能》能对你有所帮助！
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本文概览：从我自己的见解来看。打篮球体能是很重要的，比如说在对方体力下降的时候，我们几个快攻就把对方打垮了。我觉得练体能要按照自己的情况具体计划才能开始练。慢慢的加强度，这样就能很快的看见效果。你可以先试试每天都跑步，因为篮球最基本的就是跑动。 答案补充 挡差+传切~~~两大前多出手~~~中锋高度OK的~~也要多打中锋~~~大前一定要有准度~~~要对手拉出来防你~~好让对手出来三分区防你~~让中锋有好的出手机会~~~同时中锋多出来同大前做挡差~~~挡差同时记得跑位~~~这样给前锋创造机会的同时也给自已创造机会~~~