问问题描述
答精选答案

首先,找一个安静的地方,放下手机,轻松地坐着或躺着,旁边最好不要有其他人,尝试节奏放慢,身体放缓。
其次,闭上眼睛,用心去感受自我的身体状况,你的手、身体、脚慢慢地放松,并开始均匀地呼吸。
慢慢地,你整个人初步放松下来后,做三到四个深长而缓慢地呼吸,把注意力渐渐转移到你的鼻孔、你的呼吸上来,感受脑部的中空。
深呼吸后,你会感到整个人更轻松、舒服。现在,请在心里告诉自己:“现在我将开始在心里数数,从一慢慢数到二十,以三到五秒钟的间隔每数一次,我就会进入更深的意识状态,整个人会更轻松、更宁静。等数到二十的时候,我就会进入很好的催眠状态,身心都非常舒畅。”
当你数到二十,整个人进入很好的催眠状态之后,接下来,你可以反复自我暗示,给自己一句催眠语:“我现在变得越来越好!”(也可以是其他的自我暗示催眠语)用心去享受这个过程,当你数到二十,就请细细品味安详、宁静、舒适的催眠状态,直到你觉得够了为止,再睁开眼睛,是否发现头脑变清晰了,甚至眼睛都更亮了?是否感觉整个人更有精神,身心补充了更多的能量?
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希望本篇文章《如何催眠别人听你的话》能对你有所帮助!
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本文概览:首先,找一个安静的地方,放下手机,轻松地坐着或躺着,旁边最好不要有其他人,尝试节奏放慢,身体放缓。其次,闭上眼睛,用心去感受自我的身体状况,你的手、身体、脚慢慢地放松,并开始均匀地呼吸。慢慢地,你整个人初步放松下来后,做三到四个深长而缓慢地呼吸,把注意力渐渐转移到你的鼻孔、你的呼吸上来,感受脑部的中空。深呼吸后,你会感到整个人更轻松、舒服。现在,请在心里告诉自己:“现在我将开始在心里数数,从一慢慢数到二十,以三到五秒钟的间隔每数一次,我就会进入更深的意识状态,整个人会更轻松、更宁静。等数到二十的时候,我就