问问题描述
打篮球矮个子怎么练体力怎么练速度怎么练力量，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答精选答案
锻炼速度以及体力和力量，都可以借助很多常用锻炼器材来进行锻炼；比如：卧推、哑铃、跳绳、沙袋、臂力器、拉力器、握力器等等。
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本文概览：锻炼速度以及体力和力量，都可以借助很多常用锻炼器材来进行锻炼；比如：卧推、哑铃、跳绳、沙袋、臂力器、拉力器、握力器等等。