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高三补脑吃什么最好希望能解答下
答精选答案
吃鱼，鱼肉中的蛋白质含量也很高，且是容易被人体吸收的完全蛋白质。
100g的鱼肉就能保证人体每天所需蛋白质的一半！
答其他回答（2条）
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shanxidatongdaxue
2026-10-05 23:22:33
多吃核桃。高三学习任务重，用脑多，为了更好的补脑，建议多吃核桃，核桃仁的形状像大脑，而且能够提供大脑所需要的营养成份。
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shanxidatongdaxue
2026-10-05 23:22:33
高三补脑可以多食用富含优质蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如各类坚果、牛奶、鸡蛋、鸭蛋、鱼类、虾类等，有助于补充大脑所需的营养。
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本文概览：吃鱼，鱼肉中的蛋白质含量也很高，且是容易被人体吸收的完全蛋白质。100g的鱼肉就能保证人体每天所需蛋白质的一半！