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怎么长跑速度快还不累，求高手给解答
答精选答案
长跑是体能及协调的运动，要快且不累，第一保持均匀的呼吸，保证供氧量，第二身体略向前倾保持运动的惯性，第三手臂前后摆动幅度大些增加前行动力。
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长跑是体能及协调的运动，要快且不累，第一保持均匀的呼吸，保证供氧量，第二身体略向前倾保持运动的惯性，第三手臂前后摆动幅度大些增加前行动力。
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本文概览：长跑是体能及协调的运动，要快且不累，第一保持均匀的呼吸，保证供氧量，第二身体略向前倾保持运动的惯性，第三手臂前后摆动幅度大些增加前行动力。