问问题描述
高低肩怎么练成平肩，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答精选答案
可以通过摆手臂运动和耸肩练成平肩。
肩膀高低的主要原因是脊柱侧凸、胸椎侧凸会导致两侧肩高不相等。如果脊柱侧凸的角度相对较大，肩部高度不等的程度就越大。首先是纠正坐姿，避免偏向一边。功能锻炼主要指脊柱两侧肌肉的功能锻炼，使两侧肌肉达到平衡状态。
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本文概览：可以通过摆手臂运动和耸肩练成平肩。肩膀高低的主要原因是脊柱侧凸、胸椎侧凸会导致两侧肩高不相等。如果脊柱侧凸的角度相对较大，肩部高度不等的程度就越大。首先是纠正坐姿，避免偏向一边。功能锻炼主要指脊柱两侧肌肉的功能锻炼，使两侧肌肉达到平衡状态。