问问题描述
在人多的时候讲话紧张发抖怎么办，有没有人理理我？急需求助！
答精选答案
当在人多的时候讲话紧张发抖，可以尝试以下方法来缓解紧张情绪。
首先，深呼吸几次，放松身体和思绪。其次，练习自信的姿态和肢体语言，保持良好的姿势和眼神接触。另外，提前准备好要说的内容，增加自信心。还可以通过参加公众演讲课程或加入辩论社团来提高演讲技巧和自信心。最重要的是要相信自己，相信自己有能力克服紧张，逐渐提高自己的表达能力。
答其他回答（1条）
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jianghandaxuewenlixueyuan
2026-10-06 00:09:21
遇到这种情况，你需要去告诉自己要放松，不要紧张， 出现这种情况是因为你没有经历过这样的一些场合，所以有些紧张，有一些发抖都是正常的，多经历几次就好了
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评论列表（4条）
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本文概览：当在人多的时候讲话紧张发抖，可以尝试以下方法来缓解紧张情绪。首先，深呼吸几次，放松身体和思绪。其次，练习自信的姿态和肢体语言，保持良好的姿势和眼神接触。另外，提前准备好要说的内容，增加自信心。还可以通过参加公众演讲课程或加入辩论社团来提高演讲技巧和自信心。最重要的是要相信自己，相信自己有能力克服紧张，逐渐提高自己的表达能力。