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后空翻怎么练效果最快，最好，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答精选答案
必须要找专业的人去学，千万不要一个人，无保护的去练，容易扭到脖子和摔伤头部，可以找个柔软的沙地，背后有个人托住你，慢慢去翻
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必须要找专业的人去学，千万不要一个人，无保护的去练，容易扭到脖子和摔伤头部，可以找个柔软的沙地，背后有个人托住你，慢慢去翻
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