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10岁怎么打篮球才能快速长高，有没有大神路过？求指点迷津！
答精选答案
十岁的男生想要通过打篮球快速长高的话，尽量一天打篮球的时间要保持在三个小时以上，因为只有高频率的运动才能促进骨骼生长，并且要保持充足的水分以及多补充维生素和蛋白质类的食物，比如多吃牛奶，鸡蛋，牛肉，胡萝卜的食物，这样配合着每天三个小时以上的打篮球运动的话，能很快的长高。
答其他回答（1条）
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xilinguolezhiyexueyuan
2026-10-06 00:08:18
十岁孩子打篮球能助长身高但是也不是说怎么打能够快速增高。打篮球因为经常跳跃，可以促进生长发育，但是过量的打篮球对膝盖腰部受到冲击会造成伤害，你可以跳绳摸高加上健康的饮食，保持充足的睡眠，这些良好的生活习惯都能促进长高。
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本文概览：十岁的男生想要通过打篮球快速长高的话，尽量一天打篮球的时间要保持在三个小时以上，因为只有高频率的运动才能促进骨骼生长，并且要保持充足的水分以及多补充维生素和蛋白质类的食物，比如多吃牛奶，鸡蛋，牛肉，胡萝卜的食物，这样配合着每天三个小时以上的打篮球运动的话，能很快的长高。