问问题描述
高三学生失眠怎么调理希望能解答下
答精选答案
1.身体疲劳法睡不着是因为自己还有精力，尽管心理上、脑子很累，可能身体上并不累。
那这个时候最好的办法就是让身体从生理角度也觉得累。就是锻炼了。一般学校都会有400跑道，正常高三下课都会有一定的就寝时间，趁这段时间去跑个几圈，不仅可以锻炼身体，还会有让自己尽快入睡的可能。
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本文概览：1.身体疲劳法睡不着是因为自己还有精力，尽管心理上、脑子很累，可能身体上并不累。那这个时候最好的办法就是让身体从生理角度也觉得累。就是锻炼了。一般学校都会有400跑道，正常高三下课都会有一定的就寝时间，趁这段时间去跑个几圈，不仅可以锻炼身体，还会有让自己尽快入睡的可能。