问问题描述
为什么上课犯困不能清醒，在线等，求秒回，真的很急！
答精选答案
上课犯困，老瞌睡，是身体处于疲劳状态，大脑还没有恢复清醒状态。
可能学习比较紧张，精神容易疲倦。又加上学习任务重，睡得比较晚，所以导致睡眠时间少，就容易出现一直很容易睡觉，常常疲倦的症状。建议调整一下作息时间，尽量尽早睡觉，保证充足睡眠时间。可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于睡眠和提高睡眠质量。
答其他回答（1条）
-
yunnacaijingdaxue
2026-10-06 01:32:17
上课时候很困，可能和晚上经常熬夜、打游戏或者学习过于疲劳、神经衰弱导致的睡眠不好、做梦多等有关。
首先要养成良好的生活作息习惯，晚上十点钟以前睡觉，如果睡眠的质量不好，可以服用点营养神经的药物和调整睡眠，镇静，安神的药物。多参加一些有氧的户外运动，保持心情舒畅。
本文来自作者[tianjinbohaizhiyejishuxue]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/kexue/5468917.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“tianjinbohaizhiyejishuxue”！
希望本篇文章《为什么上课犯困不能清醒》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：上课犯困，老瞌睡，是身体处于疲劳状态，大脑还没有恢复清醒状态。可能学习比较紧张，精神容易疲倦。又加上学习任务重，睡得比较晚，所以导致睡眠时间少，就容易出现一直很容易睡觉，常常疲倦的症状。建议调整一下作息时间，尽量尽早睡觉，保证充足睡眠时间。可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于睡眠和提高睡眠质量。