问问题描述
没有跑步机怎么在家里跑步，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答精选答案
没有跑步机，又不能出门去跑步也是有解决的方法的。
那就是穿上运动鞋，或者是站在瑜伽垫或者厚地毯上面，做好热身运动后，原地快跑或者原地慢跑。 原地跑可能效果没有出去跑那么好，也比较枯燥，但是一样有运动的效果的，想要空气好一点可以在阳台跑。
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本文概览：没有跑步机，又不能出门去跑步也是有解决的方法的。那就是穿上运动鞋，或者是站在瑜伽垫或者厚地毯上面，做好热身运动后，原地快跑或者原地慢跑。 原地跑可能效果没有出去跑那么好，也比较枯燥，但是一样有运动的效果的，想要空气好一点可以在阳台跑。