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• ningbotianyizhiyejishuxue 宁波卫生职业技术学院（原宁波天一职业技术学院）简介宁波卫生职业技术学院是一所宁波市政府直属的全日制国 2026-10-06 02:27:30

  鸡胸肉：2块

  鸡蛋：3个

  面粉：100g

  辣椒粉：30g

  姜丝

  配料

  食用油、生抽、黑胡椒粉、盐

  - Step 1 -

  ▲鸡胸肉洗净后先切条，然后切成指甲盖那么大的小丁；

  - Step 2 -

  把鸡肉丁腌制一下，放入1勺生抽

  姜丝，1勺黑胡椒粉，半勺盐

  打入1个鸡蛋的蛋清

  ▲用手抓匀腌制15分钟；

  - Step 3 -

  这时来调个炸鸡粉，放入100g面粉

  2勺黑椒粉，适量辣椒粉，半勺盐

  ▲用勺子搅拌均匀，爱吃辣的可以多放一些辣椒粉；

  - Step 4 -

  鸡肉腌好后先裹一层炸鸡粉

  再裹一层蛋液

  ▲最后再裹上一层炸鸡粉，像这样把每块鸡肉都裹好粉，裹2次粉可以炸出很漂亮的鳞片；

  - Step 5 -

  炸之前再把已经返潮的鸡肉搅拌一下，裹上满满的炸鸡粉

  然后抖掉表面多余的粉，放入6成热的油锅中，开中小火炸

  用漏勺搅动使其受热均匀，大约要炸7分钟，炸到鸡米花变硬，盛出备用；

  把油温再次升高，升高之后放入鸡米花开大火复炸，复炸可以让鸡米花更酥脆

  炸1分钟后捞出

• ningbotianyizhiyejishuxue 宁波卫生职业技术学院（原宁波天一职业技术学院）简介宁波卫生职业技术学院是一所宁波市政府直属的全日制国 2026-10-06 02:27:30

  首先，需要准备好所需食材：脆皮多士、火腿、培根、番茄、黄瓜、生菜、芝士、黄油等。将脆皮多士切成两片，抹上黄油，放入烤箱中烤至表面微焦。

  接下来，将火腿和培根切成薄片，将番茄和黄瓜洗净切成薄片，将生菜洗净沥干备用。然后在烤好的脆皮多士上放上火腿、培根、番茄、黄瓜和生菜等食材，最后撒上适量的芝士。

  最后，将放有食材的脆皮多士放入烤箱中再次烤制，直到芝士融化变软，取出即可。肯德基帕尼尼就这样做好了

• ningbotianyizhiyejishuxue 宁波卫生职业技术学院（原宁波天一职业技术学院）简介宁波卫生职业技术学院是一所宁波市政府直属的全日制国 2026-10-06 02:27:30

  用料：全麦面粉 300g，白砂糖 15g，食用盐 4g，水 200g，酵母 4g，彩椒 红黄各一个，培根 6片，芝士 4片，生菜 1颗，沙拉酱 适量

  做法步骤

  1、准备食材

  2、干性食材称量一起，加入水；

  3、采用厨师机搅拌面团

  4、面团搅拌至形成薄膜

  5、放入器皿中进行发酵

  6、取出一次发酵的面团，手指戳洞不回弹

  7、将面团均等分割6等份

  8、并将面团搓圆进行松弛10分钟；

  9、取出松弛面团准备整型；

  10、将面团擀制牛舌状；

  11、从上至下将面团轻轻卷起，并松弛5分钟；

  12、将松弛后的面团再次擀成薄片；

  13、依次将所有面团擀制薄片，放入烤盘；将面团表面扎上均匀的小孔，进行最后的发酵；

  14、面团发酵1倍大后取出进行烤焙；采用上火160度下火190度烤焙20分钟即可，取出凉至常温备用；

  15、准备帕尼尼餐包加馅食材；将面包从腰部对半切开，挤上喜爱的沙拉酱；放上适量的生菜，彩椒，培根，芝士等；健康轻食的帕尼尼面包就完成了。

• ningbotianyizhiyejishuxue 宁波卫生职业技术学院（原宁波天一职业技术学院）简介宁波卫生职业技术学院是一所宁波市政府直属的全日制国 2026-10-06 02:27:30

  帕尼尼肯德基是一种美味的三明治，以下是制作步骤：

  材料：

  - 帕尼尼面包

  - 烤鸡肉片

  - 火腿

  - 莴苣生菜

  - 番茄

  - 洋葱

  - 芝士

  步骤：

  1. 首先，用刀将帕尼尼面包切成两半，放在烤盘中，并在上面放上一些芝士。

  2. 将烤盘放入烤箱中，在温度为180度左右的情况下烤约5分钟，或者直到面包变得金黄色和脆脆的。

  3. 接下来，将烤鸡肉片和火腿加热，如果您喜欢可以加一些盐和胡椒粉调味。

  4. 将生菜、番茄和洋葱清洗干净，然后切成薄片。

  5. 取出烤好的面包，并在上面放上鸡肉片、火腿、生菜、番茄和洋葱。

  6. 最后，再放上一些芝士，并将另一半面包盖上去。

  7. 可以再将整个三明治放入烤箱中，让芝士融化，或者在平底锅中轻轻地加热，使其变得热乎乎的。

  帕尼尼肯德基就做好了，您可以根据自己的口味在其中添加一些自己喜欢的配料。