问问题描述
攀岩运动中手部疲劳怎么办，求快速回复，真的等不了了！
答精选答案
我也是攀岩爱好者。在攀岩中保护手，首先一定要注意攀岩前活动好手腕以及手指，否则攀岩时很容易出现扭伤。攀岩完或者中途休息时可以将一只手臂伸直，用另一只手将伸直后的手的手掌向上或向下扳，有助于放松肌肉。攀岩时小手臂非常重要，一定要注意保养。加油————————————————————————————————————————
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希望本篇文章《攀岩运动中手部疲劳怎么办》能对你有所帮助！
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本文概览：我也是攀岩爱好者。在攀岩中保护手，首先一定要注意攀岩前活动好手腕以及手指，否则攀岩时很容易出现扭伤。攀岩完或者中途休息时可以将一只手臂伸直，用另一只手将伸直后的手的手掌向上或向下扳，有助于放松肌肉。攀岩时小手臂非常重要，一定要注意保养。加油————————————————————————————————————————